Iată ce se întâmplă până dimineaţă în corp, dacă mănânci 6 căţei de usturoi seara

Usturoiul este, fără îndoială, unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Usturoiul crud se foloseşte ca tratament tradițional pentru a controla hipertensiunea, nivelul colesterolului şi afecţiunile cardiovasculare.

Usturoiul este o legumă extrem de puternică, iar atunci când îl consumăm, în mai puțin de 24 de ore organismul nostru reacționează. Experții în nutriție sunt de părere că ar trebui să mâncăm şase căței de usturoi – copţi, iar rezultatele sunt uimitoare.

IATĂ CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎN ORGANISM DUPĂ CE MÂNCĂM 6 CĂȚEI DE USTUROI

Prima oră

Usturoiul este digerat în stomac și devine aliment pentru corp.

2-4 ore

Usturoiul ajută organismul să lupte împotriva eventualelor celule canceroase din corp.

4-6 ore

Metabolismul este influențat de usturoi, ce activează procesul de eliminare a excesului de fluide, iar grăsimile depozitate în organism încep să “ardă”.

6-7 ore

Proprietățile antibacteriene ale usturoiului își fac simțită prezența după ce acesta ajunge în sistemul circulator.

7-10 ore

Nutrienţii încep să joace un rol major la nivel celular și usturoiul protejează organismul împotrivă oxidării.

10-24 de ore

După digestie (în prima oră), usturoiul din organism are şi alte acţiuni benefice:

• curată arterele, scade nivelul colesterolului rău, ajută la prevenirea afecţiunilor cardiovasculare şi a hipertensiunii;

• crește abilitatea naturală de apărare a organismului și întărește sistemul imunitar;

• protejează şi întăreşte sistemul osos;

• împiedică pătrunderea metalelor grele în organism;

• datorită conținutului nutrițional, ajută la eliminarea epuizării şi îmbunătățește performanțele sportive;

• contribuie la longevitatea celulelor.

10 obiceiuri care îţi distrug rinichii – Ține cont de aceste recomandări

Rinichii au o importanță covârșitoare în corpul omenesc. Acest filtru organic are o sarcină dificilă – curăţarea sângelui de toxine de orice fel, microbi şi infecţii. De asemenea rinichii reglează echilibrul dintre apă şi sare în organism, reduce tensiunea arterială şi producţia de celule roşii din sâge. Lista poate continua, dar ne vom opri asupra modului în care subestimăm activitatea acestui organ.

Cei mai mulţi dintre noi sunt familiari cu aceste obiceiuri, dar nu se gândesc ce daune provoacă.

OBICEIURI CE AFACETEAZĂ RINICHII

1. Alcoolul şi fumatul

Deja este demonstrat faptul că fumatul şi consumul de alcool afectează sănătatea. Obiceiurile nocive agravează funcţiile renale, deoarece acestea nu pot face faţă numărului mare substanţe toxice, ce pătrund în corp.
Numai în filme se fumează şi se bea frumos, însă în realitate – este o sinucidere lentă. Gândiţi-vă la asta atunci când fumaţi sau luaţi o sticlă de bere.

2. Lipsa de somn

Anume în timpul nopţii ţesutul renal se reînnoieşte. Dacă în mod constant aveţi insuficienţă de somn, acest proces nu trece definitiv, ceea ce poate duce la o dereglare a funcţiei rinichilor.

3. Consmul excesiv de cofeină

Cofeina, care este conţinută în cafea şi multe băuturi răcoritoare, în cantităţi mari, este dăunătoae pentru întregul corp, în special pentru rinichi. Ea are proprităţi diuretice puternice, deshidratează organismul şi impune rinichii să funcţioneze în zadar, ceea ce creează o povară suplimentară pentru ei.

4. Sedentarismul

De multe ori, mai ales din cauza unui loc de muncă sedentar, are loc stagnarea rinichilor. Pentru a restabili circulaţia sângelui, la fiecare oră, faceţi puţină gimnastică. Exerciţiile fizice regulate vor preveni apariţia pietrelor la rinichi.

5. Lipsa Vitaminei B6

Pentru ca rinichii să funcţioneze bine, trebuie să consumaţi zilnic în medie 1,3 ml de vitamina B6. Aceasta se găseşte în carnea de pui, peşte, cartofi şi multe fructe, cu excepţia celor citrice.

6. Golirea întârziată a vezicii urinare.

Retenţia permanentă de urină în vezica urinară poate duce la insuficienţă renală şi incontinenţă.

7. Cantitatea excesiva de sodiu

Principala sursă de sodiu pentru om este sarea de masă. Dar, dacă abuzaţi de ea, atunci rinichii ca principalul reglator al metabolismului apei şi sării, nu-şi pot îndeplini funcţia. Rata zilnică de sare pentru un adult este de până la 5-6 grame. Urmaţi acest sfat: nu adăugaţi sare în mâncare – vă veţi obişnui repede şi veţi simţi mai bine gustul mâncării.

8. Dietele exagerate

Dietele care ard grăsimile din organism, în esență, golesc rinichii şi îi lipsesc de proteţie. Ca rezultat, ei primesc o lovitură dublă: pe de o parte, filtrează sângele dezechilibrat, iar pe de altă parte – nu primesc substanțele nutritive.

9. Excesul de proteine

Proteina nu este în măsură să se acumuleze în organism, ca grăsimea. Prin urmare, excesul de proteine suprasolicită rinichii. În cazul în care rinichii nu pot face față acestor schimbări, atunci se pot forma pietre.

10. Utilizarea insuficientă a apei.

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

9 schimbări care apar în organism dacă mănânci 2 ouă în fiecare zi

Proprietățile ouălor de găină au fost, în mod repetat, puse la îndoială. Oamenii au defăimat acest produs, care s-a dovedit a fi unic în compoziția sa, în diferite moduri. Îți prezentăm 9 lucruri care se întâmplă în corpul tău dacă începi să mânânci 2 ouă pe zi:

1. Creierul tău este protejat de colină

Fosfolipidele, care asigură comunicarea normală a celulelor creierului, se găsesc în colină. S-a demonstrat clinic că această vitamină este cel mai important material de construcție al creierului. Dacă mâncați 2 ouă pe zi, corpul dumneavoastră primește suficient din acest nutrient. Deficiența colinei duce la scăderea memoriei.

2. Vederea este păstrată datorită luteinei

Noi cercetări arată că ouăle de găină sunt bogate în luteină. Această substanță este responsabilă pentru o vedere clară și ascuțită. Prin deficiența sa, se acumulează schimbări distrugătoare ale țesuturilor oculare și se deteriorează ireversibil.

3. Vitamina D ajută la absorbția calciului

Dacă oferiți unei persoane alegerea între a bea o lingură de ulei de pește sau de a mânca un ou fiert, majoritatea va prefera oul. Mai ales dacă descoperă faptul că conținutul de vitamina D este același în ambele cazuri. Oamenii de știință au descoperit o modalitate de a crește cantitatea de conținut de vitamina D în ouă, prin oferirea suplimentelor speciale păsărilor.

Vitamina D ajută calciul să se absoarbă mai bine și să vă întărească oasele și dinții.

4. Complexul Vitamina B protejează pielea, părul și ficatul

Biotina, vitamina B12 și proteinele nutritive digestibile contribuie la întărirea părului și a pielii. Fosfolipidele conținute în ouăle de găină ajută la eliminarea toxinelor din ficat.

5. Riscul bolilor cardiovasculare este redus

În ciuda opiniilor precedente, noi cercetări au arătat că colesterolul din ouă este echilibrat cu fosfatide, deci nu dăunează sănătății noastre. De asemenea, inhibă producția de colesterol a organismului. Ouăle conțin acizi omega-3 care reduc nivelurile de trigliceride, reducând astfel riscul bolilor cardiovasculare.

6. Începeți să slăbiți

Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că, dacă combinați o dietă cu conținut scăzut de calorii cu consumul de ouă de găină la micul dejun, veți pierde în greutate de două ori mai repede. Un astfel de mic dejun vă satură mult timp, permițându-vă să reduceți cantitatea de alimente consumate într-o zi.

7. Reduce riscul de cancer

Colina, care este atât de necesară pentru creier, reduce, de asemenea, riscul de cancer. Conform rezultatelor unui studiu, pentru femeile a căror dietă zilnică în adolescență a inclus ouă, riscul de a dezvolta cancer de sân a scăzut cu 18%.

8. Sunt utile în planificarea copiilor

Vitaminele B, de asemenea, iau parte la formarea hormonilor sexuali. Vitamina B9 are un alt nume: acid folic. Cu ajutorul acestuia se formează celulele roșii și tubul neural al fătului, iar riscul de întârziere mentală a copilului este redus. De aceea vitamina B9 este atât de necesară pentru femei în timpul planificării sarcinii. 1 ou de găină conține 7,0 mcg de vitamină.

9. Procesul de îmbătrânire încetinește

Acest lucru este evident din cercetările efectuate de oamenii de știință olandezi. La 87% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 35 și 40 de ani, petele de vârstă au dispărut și pielea a fost ridicată. La bărbați, ridurile din jurul ochilor se încleștau.

Medic japonez, 105 ani: „Doamnelor, încetați să mai țineți diete și să…”

Orientul este izvorul înțelepciunii lumii. Întotdeauna am respectat Japonia și locuitorii ei, însă Shigeaki Hinohara pur și simplu m-a impresionat. El a trăit fericit 105 ani și a lucrat în clinica sa până în ultima zi. Astfel de înțelepți nu au fost de mult timp și probabil nu vor mai fi în viitorul apropiat.

Recomandările lui pentru o viață fericită sunt pline de simplitate și bunătate nelimitată. Citiți aceste sfaturi de viață de la doctorul Shigeaki Hinohara, admirați și învățați.

Secretul longevității

1. Bucurați-vă!

Senzația de bucurie aduce mai mult folos decât somnul și mâncarea! Iată ce scrie doctorul Hinohara: „Omul primește energie nu din mâncare sau somn, dar din starea de bine. Țineți minte când în copilărie erați veseli, uitați de mâncare și nu aveați nevoie de somn. La adulți este același lucru. Nu trebuie să vă epuizați organismul cu un regim alimentar sau de somn strict.”

2. Alimentați-vă corect!

Secretul longevității japonezului constă în alimentația echilibrată. La dejun servea o ceașcă de cafea, lapte sau suc de portocale cu ulei de măsline. Se poate sări peste prânz sau să fie foarte puțin. Dacă aveți o ocupație de folos, nu aveți nevoie de mâncare.

La cină mâncați legume, pește cu orez. Limitați consumul de carne. Doctorul consideră că 100 g de carne de două ori pe săptămână sunt suficiente.

3. Planificați lucrurile

Completați agenda cu planuri de viitor. Gândurile se materializează când vă gândiți la viitor, nu aveți timp să priviți în trecut și să vă întristați de probleme.

4. Transmiteți cunoștințele

Shigeaki Hinohara ținea cel puțin 150 de cursuri pe an. Durata fiecăruia era de o oră și jumătate și în tot acest timp stătea în picioare.

5. Medicii nu pot vindeca totul!

„Când medicul vă recomandă să faceți niște analize sau o intervenție chirurgicală, întrebați-l dacă ar fi făcut același lucru copiilor, soției sau altor rude de ale lui.”

Această afirmație a medicului este foarte profundă. Medicina comercială a încetat să fie un panaceu. De ce omul trebuie să sufere în plus dacă el nu poate să-l trateze? Deseori muzica sau animalele pot vindeca mai bine, decât medicii cu experiență.

6. Nu vă fie milă de dvs.!

Nu este neapărat să faceți efort fizic doar în sala de sport. Mergeți pe jos, cu bicicleta, urcați scările în loc de lift sunt mai mult decât nimic. Canapeaua este cel mai mare dușman, odihniți-vă activ. La ai săi 105 ani Hinohara pășea peste două trepte, obligând mușchii să lucreze.

7. Citiți!

Găsiți-vă o carte care vă inspiră. Fie ca ea să vă ajute să stabiliți un scop în viață. Doctorul îl recomandă pe Robert Browning „Abbé Vogler”: „Trebuie să trasați scopuri mari în artă și în viață. Dacă vreți să desenați un cerc, el trebuie să fie atât de mare, încât să nu-l terminați până la sfârșitul vieții. Noi vedem doar o parte a cercului, iar cealaltă parte este dincolo de privirea și viața noastră.”

8. Durerea nu este o sentință!

În spitalele moderne trebuie să fie mai multă bucurie: muzică, dansuri, animale. Terapia artistică ajută mai bine decât medicamentele. Concentrați-vă atenția spre ceva interesant, iar nu pe boală și imediat veți uita de ea.

9. Reevaluați valorile

În goana după îmbogățirea materială omul uită de cele mai importante lucruri – dragoste, grijă, milostenie. Iată cuvintele lui pline de înțelepciune: „Țineți minte: nimeni nu știe când îi va veni ceasul. Nu puteți lua nimic cu voi.”

10. Știința este ca o artă

Nu poți ajuta o persoană cu formule științifice și fraze înțelepte. Boala este strâns legată de sufletul omului. Toți oamenii sunt diferiți și abordarea trebuie să fie individuală.

11. Fiți gata pentru neprevăzut

Corpul nostru este capabil să creeze lucruri incredibile. Shigeaki Hinohara a relatat despre cum el fost luat ostatic și s-a bazat doar pe forțele proprii. Dragostea și respectul față de corpul dvs. vă va ajuta să depășiți orice încercări fizice.

12. Găsiți un erou

Găsiți un model de urmat. Încercați din toate puterile să-l depășiți. Inițial, eroul lui Hinohara a fost tatăl său, iar ulterior a fost inspirat și de alte personalități. „Atunci când sunt într-o situație dificilă, încerc să mă gândesc cum ar fi procedat acei oameni în locul meu.”

13. Să trăiești mult este un lucru minunat!

Savurați fiecare clipă a vieții. Fie ca o nouă zi să fie mai bună decât cea precedentă. Amintiți-vă de ceilalți, după 60 de ani ajutați-i pe toți în măsura posibilităților. Nu cereți nimic în schimb. Faptul că trăiți, este cea mai mare recompensă.

Doctorul Shigeaki Hinoharaa decedat la 18 iulie 2017. El a fost președintele Clinicii Internaționale Sfântul Luca din Tokyo până la moarte și a continuat să consulte pacienți. Agenda lui era completată pentru 5 luni înainte. El avea 105 ani. Un om cu literă mare!

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Ceasul Biologic – Care sunt orele de refacere a organelor din corp?

Trãim cu totii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetã: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bãtãile inimi..

Viata e formatã dintr-o întreagã gamã de cicluri care creeazã o adevarata simfonie.. Adãugãm în fiecare zi cîte o cãrãmidã la zidul vietii noastre. Dacã reusim sã mentinem un ritm corect în interiorul, dar si în afara noastrã, “concertul” pe care-l sustinem aici, pe Pãmînt, va fi unul lung si melodios.

Ca sã reusim asta, trebuie sã stim cum.

Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne.

Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã:

vezica biliarã (23:00-1:00)
ficatul (1:00-3:00)
plãmînii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00)
stomacul (7:00-9:00)
splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinarã (15:00-17:00)
rinichii (17:00-19:00)
circulatia sangvinã (19:00-21:00)

iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00.

Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastrã!

Stomacul, splina, pancreasul – E foarte important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si sã încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnicã.

Multi se trezesc dimineata cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus… Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia începe.

Între orele 7:00 si 9:00, functiile stoma­cului sînt la valoare max, deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã.

În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul, sto­macul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care controleazã nivelul glicemiei.

E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.

Inima, intestinul subtire – Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãtii intense a inimii.

Intestinul subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si 15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagã…

De ce? Din cauza randamentului scãzut al organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios.. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de sistemul nervos vegetativ, a­ceasta putând fi blocatã sau dereglatã de stres sau nervozitate. Din acest motiv se re­comandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste.

Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea organismului, alãturi de rinichi.

Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacã sînt bãute pînã la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneazã intens. Dacã în acest interval orar, puteti beneficia, alãturi de un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului.

Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.

Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00. Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o pro­blemã cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00, dupã aceastã orã, trimisul la culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”, care de obicei e cîâtigatã de cãtre copii.

Acest lucru nu se întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã functioneazã cel mai bine. În aceastã perioadã, corpul si spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit.

De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã de energie în corp. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la chinezi, dupã un meridian al corpului, “triplul încãlzitor”. Cei care sînt în aceastã perioadã sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore acest semnal.

Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesitã atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distractii si nu la somn.

Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rîndul, cã seara trebuie sã ne culcãm devreme, corpul refãcîndu-se prin somn pînã la miezul noptii. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2 ore.

Vezica biliarã si ficatul – Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, dã mari probleme întregului organism.

Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã cumva problema unei functionãri gresite a bilei sau a ficatului.. Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a bilei.

Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, bãut cu înghitituri mici, mai ales cel de pelin, bãut cu 20 de minute înainte de masã, ajutã la activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajutã de asemenea.

E de mare importantã descongestiona­rea intestinului gros care, dacã nu se reali­zeazã în mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil, bãuturile si alimentele reci. Dacã sînt probleme în fun­c­tionarea bilei sau a ficatului, munca des­fã­suratã în perioada noptii e foarte noci­vã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe.

Mai avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor interne pe parcursul unei zile. Astfel, între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul.. Acesta, dacã are o structurã deterioratã, se poate reface în anumite conditii, importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a corpului.

Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît si a stresului. De retinut e cã alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si 5:00 dimineata.

Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze intens. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã fie în interiorul lor.

Între orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maximã. Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în in­testinul subtire, iar constipatiile pun în evi­dentã o crestere a toxicitãtii organismului.

Alungati bãtrînetea! Cu aceastã ocazie, prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale unei zile am încercat sã vã prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne face sã avem încredere în instinctele noastre, actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului.

E f. important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta, cãci starea bunã a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil îmbãtrînirea.

Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu, strivind prejudecãtile. Existã personalitãti care au trãit, creând la vîrsta de 80 de ani%

Ține picioarele în acest amestec 20 minute – Eliberează organismul de toxine și boli

Știați că de fapt organismul poate fi curățat de toxine destul de rapid și eficient? Iată o metodă sigură! Sănătatea noastră generală depinde mult de sănătatea picioarelor, iar astfel de proceduri simple sunt de neînlocuit. Primul pas este să umpleți cada cu apă caldă. Dacă nu aveți cadă, puteți folosi orice vas în care puteți ține picioarele.

Această procedură vă va ajuta să vă relaxați și să eliminați toxinele din organism, ceea ce înseamnă imunitate mai puternică, rezistență la oboseală, eliminarea mirosului neplăcut al picioarelor și protejarea lor de infecții fungice.

Rețeta nr. 1

Ingrediente

2 pahare de bicarbonat de sodiu
1 pahar de sare de Himalaya sau sare de mare
1 pahar de oțet de mere
10 picături de orice ulei esențial

Instrucțiuni

Dizolvați sarea într-un borcan de sticlă cu apă fierbinte.

Turnați în cadă apă caldă, adăugați oțet de mere, ulei esențial și soluția de sare. Faceți baie în acest amestec timp de 30 de minute.

Dacă faceți doar baie de picioare, folosiți 2 linguri de bicarbonat, 1 lingură de sare, 1 lingură de oțet și 2 picături de ulei esențial.

Rețeta nr. 2

Această rețetă nu doar elimină toxinele, ci și tratează problemele pielii.

Ingrediente

50 g de argilă albă sau albastră
1 pahar de sare de Himalaya sau de mare
10 picături de orice ulei esențial

Instrucțiuni

Dizolvați sarea și argila în apă fierbinte și adăugați uleiul esențial pe care îl preferați. Amestecați totul folosind o linguriță de plastic.

Turnați în cadă apă caldă și adăugați amestecul pregătit.

De altfel un efect benefic îl are masajul cu argilă și sare nemijlocit înainte de a face baie. Faceți asta timp de 5 minute, după care stați 20 de minute în cadă.

Dacă faceți doar baie de picioare, folosiți 1 lingură de argilă, 2 linguri de sare și 3 picături de ulei esențial.

Rețeta nr. 3

Ingrediente

1 pahar de peroxid de hidrogen de 3%
1 lingură praf de ghimbir

Instrucțiuni

Turnați apă caldă în cadă și adăugați Ingredientele, amestecând bine totul. Faceți apoi o baie de circa 30 de minute.

Această baie e foarte bună pentru sănătatea generală a organismului, pentru eliminarea toxinelor și pentru tratarea alergiei și a bolilor pielii.

Dacă faceți doar baie de picioare, folosiți 2 linguri de peroxid de hidrogen și 1 linguriță de praf de ghimbir.

Oamenii care au folosit aceste rețete afirmă că li se ameliorează durerile articulare, durerile de cap și că sunt mai rezistenți la oboseală.

9 trucuri pentru o recoltă bogată de castraveți – Pune-le în aplicare și vei vedea și rezultatele

Pentru a obține o recoltă bogată de castraveți crocanţi şi gustoşi este foarte important să cunoaşteţi câteva secrete ale cultivării şi îngrijirii acestora.

Alegerea soiurilor

Pentru a avea o recoltă de castraveti cât mai bogată, alegeți soiurile care cresc în zone potrivite luând în considerare climatul zonei în care locuiţi. De asemenea, puteţi lua în considerare acele soiuri care sunt rezistente la diferite boli. De exemplu, castraveții Phoenix vă pot da roade până toamna, în luna septembrie.

Irigarea corectă

Irigarea corectă a culturilor de castraveţi este una din măsurile cele mai importante. Acest proces trebuie să se realizeze în concordanță cu condițiile climatice. Atunci când vremea este caldă, castraveții trebuie udati zilnic și doar cu apă caldă. Dar dacă vremea se răceşte brusc, atunci irigarea lor trebuie redusă. Ca să nu aibă un gust amar, castraveţii trebuie să aibă suficientă umiditate.

Ajutarea prin polenizare

Atunci când polenizarea culturilor de castraveţi este precară, ele pot fi ajutate prin folosirea unei peri moi cu care se poate transfera polenul de pe florile masculine pe cele feminine. Diferenţa între florile masculine și cele feminine este că plantele de sex masculin au stamine, iar cele de sex feminin au pistil. Pe cele masculine se formează polenul, iar pe cele feminine se formează ovarul.

Dacă aveți răsaduri care nu dau roade şi dacă polenizarea nu se recomandă, atunci irigarea poate fi intreruptă un timp. În stare de stres, castraveții încep să formeze multe flori feminine.

Înlăturarea lăstarilor laterali

Lăstarii laterali reprezintă a cincea frunzuliţă care nu dă roade. După apariţia acestei frunzuliţe planta trebuie ciupită Acest lucru trebuie făcut cu grijă întrucât castraveţii au tulpini fragile. Inlăturarea poate fi realizată fie, ţinând frunza cu o mână iar cu cealaltă mână se ciupeşte lăstarul, fie prin folosirea unei foarfeci.

Fertilizarea castraveţilor

De-a lungul unui sezon fertilizarea castraveţilor este foarte necesară. Aceasta se realizează în 4 etape: o primă etapă are loc la 15 zile după plantarea acestora, a doua etapă se realizează la începutul perioadei de înflorire, iar ultimele două, în perioada formării legumelor. Ultima fertilizare are scopul de a prelungi perioada de formare a legumelor.

O importanţă deosebită o reprezintă cantitatea de azot pe care castraveţii trebuie să o primească pentru a li se asigura o creştere normală. Hrănirea castraveţilor se poate face atât cu îngrăşăminte minerale, cât şi cu îngrăşăminte organice.

Cel mai bun îngrăşământ pentru castraveţi este soluţia de plante sau gunoiul granulat de pasăre. Soluția de plante se prepară din 20l de apă care se toarnă peste 1 kg de iarbă realizându-se astfel un amestec care se lasă la infuzat câteva zile. Cu acest preparat se udă tufele de castraveți folosind 10l de soluție (1 căldare) pentru un metru pătrat.

Apa, în proporţie de 1:10 se adaugă în gunoiul granulat de pasăre, iar amestecul obţinut se infuzează timp de 1 săptămână. Din acest amestec 1l de infuzie se dizolvă în 10 l de apă. Este contraindicată pulverizarea pe frunze cu această soluţie.

Creșterea conținutului de dioxid de carbon din sera

Cultura de castraveţi în seră presupune şi creșterea conținutului de dioxid de carbon, care duce la o dezvoltare mai bună a plantelor. De aceea este nevoie ca în seră să existe un butoi cu gunoi de grajd.

Dezvoltarea castraveţilor este una benefică atunci când mulcirea solului se realizează cu gunoi proaspăt de grajd, efectul fiind acela de a crește concentrația dioxidului de carbon din seră. Un strat corespunzător de mulci trebuie să fie cuprins între 3 şi 5 cm.

Mulcirea plantațiilor

Materiale, precum humusul, turba, rumegușul şi paiele sunt benefice pentru mulcirea castraveților. Acestea pot ajuta la o bună menținere a umidității solului pentru o perioadă îndelungată de timp îmbogățindu-l astfel cu substanțe nutritive. Datorită folosirii acestor materiale, castraveții pot fi udaţi mai rar.

Amestecarea periodică a solului

După ploaie sau după irigare pământul trebuie să fie afânat. Pentru ca rădăcinile plantelor să poată respire, pământul poate fi afânat la o adâncime de 3-4 cm folosindu-se pentru aceasta o furcă.

Hrănirea castraveților cu lapte

Fertilizarea castraveților cu lapte este practicată cu succes de unii grădinari. O dată la 2 săptămâni plantele pot fi udate cu un amestec obţinut dintr-un 1l de lapte și 10l de apă. Acest procedeu duce la o creştere mai rapidă a castraveţilor.

Dacă cunoaşteţi şi alte trucuri utile şi eficiente de cultivare a castraveţilor, le puteţi împărtăşi cu noiă

Să aveţi spor!

Salvia, planta care salvează vieți – Foarte benefică pentru memorie, diabet, cancer, colesterol și obezitate

Salvia face parte din aceeași familie de plante aromate din care face parte și menta, conținând peste 900 de specii în întreaga lume.

Ceaiul de salvie a fost folosit în medicina tradițională pentru problemele digestive și circulatorii, pentru afecțiunile respiratorii (tuse, astm, angină), pentru inflamațiile gurii și ale gâtului, pentru depresie, transpirații excesive și multe alte boli.

SALVIA – PROPRIETĂȚI

Uleiurile esențiale de salvie au fost de asemenea utilizate în tratamentul unui spectru larg de boli, de la cele nervoase până la cele cardiace, circulatorii, respiratorii, metabolice și endocrinologice.

Principalii compuși ai salviei sunt: 1,8-cineol, camfor, borneol, camfen, alfa- și beta-tujon, linalol, alfa- și beta-cariofilen, alfa- și beta-pinen, acid salvianolic, acid rosmarinic, acid carnosolic, acid ursolic, flavonoide și terpenoide.

Flavonoidele și compușii fenolici au proprietăți antioxidante puternice și activități antibacteriene. Antioxidanții joacă un rol important în protejarea organismului împotriva stresului oxidativ și al radicalilor liberi care cauzează diverse boli: diabet, boli de inimă, cancer, disfuncții cerebrale sau deficite imunitare.

Un studiu a arătat că după consumul de ceai de salvie, timp de 2 săptămâni, statusul antioxidant din ficat s-a îmbunătățit. Ceaiul de salvie a demonstrat și efecte antivirale.

SALVIA – BENEFICII

• Memorie

Speciile de salvie sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra tulburărilor neurologice și cerebrale, precum depresie, probleme de memorie sau ischemie cerebrală. Ajută la restaurarea funcțiilor mentale pierdute sau deteriorate, precum se întâmplă în boala Alzheimer. Salvia îmbunătățește memoria și cogniția, mărește vigilența, starea de calm și mulțumire.

• Diabet

Salvia este un remediu tradițional împotriva diabetului în multe țări. Studiile pe animale au arătat că planta scade nivelurile de glucoza serică fără să afecteze producția de insulină a pancreasului. Extractele apoase din salvie au demonstrat de asemenea activități asemănătoare insulinei.

Un studiu a arătat că 300 ml de ceai de salvie, de 2 ori pe zi, a crescut apărarea antioxidantă și a îmbunătățit profilul lipidelor, fără să creeze hepatotoxicitate.

Infuziile din salvie s-au dovedit la fel de eficiente ca Metformin – un medicament oral pentru diabet folosit în tratamentul diabetului de tip 2, care scade producția de glucoză din ficat și mărește acțiunea insulinei.

• Cancer

Cancerul este o creștere anormală a celulelor care tind să se înmulțească într-un ritm necontrolat. În unele cazuri, acestea se răspândesc în alte zone ale corpului. Un factor important implicat în proliferarea și metastazarea celulelor canceroase este capacitatea tumorilor de a produce un număr mare de vase noi de sânge (proces numit angiogeneză).

Un studiu a arătat că extractul de salvie în concentrații farmacologice inhibă angiogeneza în vivo. Acidul ursulic regăsit în salvie a inhibat în mod eficient angiogeneza, invazia celulelor tumorale și metastazele. Ceaiul de salvie s-a dovedit util în cancerul de colon, de ficat și de prostată.

• Colesterol

Un studiu pe șobolani lipidemici a arătat că salvia scade colesterolul plasmatic, colesterolul LDL și trigiceridele, și crește colesterolul HDL.

Extractele de salvie s-au dovedit eficiente și în prevenirea oxidării colesterolului LDL și implicit a bolilor cardiovasculare.

• Obezitate

Câteva studii au arătat că salvia are efecte anti-obezitate. Aceasta a redus creșterea greutății corporale și acumularea de greutate de grăsime epididimală la șorecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi, după 14 zile.

Sursă: Probio.ro

Splina este considerată a 2-a inimă a organismului – Ce trebuie să mâncăm pentru o splină sănătoasă?

Splina este un organ foarte important, supranumit ”inima sistemului limfatic”. Această a doua inimă este sensibilă la frig și umezeală. Doi factori de mediu care pot distruge această a doua inimă.

Limfa are o funcție de curățare a organismului, pe care o execută impecabil, eliminând toxinele.

Pot trăi fără splină? E posibil, dar trebuie să îți întărești constant imunitatea. Sistemul limfatic este esențial pentru sistemul imunitar, o persoană fără splină este o pradă ușoară în fața atacurile bacteriilor.

La fel, o persoană cu splina afectată, slăbită, inflamată se va simți foarte rău, iar în unele cazuri, tratamentul nu va funcționa.

Dacă splina este sănătoasă, atunci vor funcționa bine și celelalte organe importante: rinichii, ficatul, inima, plămânii, tractul gastro-intestinal, vezica, pancreasul și organele genitale.

Chinezii numesc splina ”a doua mamă a corpului” și asta nu ne miră. Prima mamă sunt considerați rinichii. Dacă a doua mamă nu are putere, sistemul circulator va avea de suferit. Dacă splina nu controlează fluxul sangvin, nu filtrează sângele, vor exista probleme ca vânătăi, hemoragii nazale și menstruații abundente, în cazul femeilor.

Tulburările în activitatea splinei cauzează slăbiciune musculară, impotență, oboseală la nivelul mâinilor și picioarelor. Există o pierdere a apetitului, o pierdere de gust, uneori o aversiune față de hrană, greață.

Slăbirea splinei va afecta inima. Simptome: palpitații, tenul palid, pulsul slab, slăbirea memoriei.

Splina și rinichii. Rinichii decid durata vieții. Splina hrănește rinichii, iar ei, în schimb, o ”încălzesc”. Dacă rinichii funcționează bine, atunci și splina funcționează corespunzător.

Surprinzător este că un mediu neprietenos și gândurile rele și negative mai ales față de propria persoană slăbesc splina. Un blocaj între funcțiile ficatului și ale splinei conduc la probleme digestive, dureri în piept, pierderea apetitului, apariția gazelor intestinale și stări dese de balonare după masă.

Încercați să nu mâncați hrană rece și să mestecați bine alimentele. Nu stați în frig și umezeală, umiditatea încetinește limfa, iar o consecință a acestei probleme va fi prostatita la bărbați și inflamarea apendicelui la femei.

Fitoterapia splinei

Cicoarea curăță splina și întărește pancreasul. Se bea o infuzie din rădăcină de cicoare și apă fierbinte.

Pelinul. Infuzați pelin uscat cu apă fierbinte și beți după 30 de minute. Ideal de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de fiecare masă principală.

Sucul de rodie este foarte bun pentru sănătatea splinei, beți cel puțin unul pe zi.

Sucul de varză albă. Beți de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de masă.

Ceai de mușețel. Se bea zilnic.

Ceai de salvie. Este un minunat imunostimulant.

Ceai de coada calului. Distruge virusurile, stimulează circulația limfei, funcția urinară, vă scapă de inflamații și vă echilibrează hormonal. Ceaiul de coada calului se bea zilnic.

Cimbrul stimulează circulația limfei, este antibacterian, antiviral și antifungic. Se bea ceai de cimbru și se condimentează salatele cu cimbru uscat.

Păpădia accelerează circulația limfei, este antibacteriană și tonică.

Ce mâncăm pentru o splină sănătoasă

Ovăz, urzici, caise, morcovi, mere, aloe, fructe de pădure, busuioc, cardamom, ceai verde, propolis, țelină, boabe de muștar, oregano, hrean, turmeric, ghimbir, semințe de cânepă, semințe de mărar, spirulină.

Este importantă hidratarea, pentru o splină sănătoasă trebuie să bem zilnic cel puțin 2 l de apă plată.

Mâncați alimente bogate în fibre alimentare.

Pentru sănătatea limfatică, este bun masajul limfatic sau limfomasajul profesorului Ogulov, care recomandă ciupirea pielii pe zone, o tot răsucim, începând cu stomacul. După urmează piept, picioare, spate și fesieri. Limfomasajul de ciupire poate dura 10-20 de minute.

De când am găsit această rețetă, doar așa fac salamul de biscuiți – Salam de biscuiți Raffaello

Ingrediente:

  • 400 g biscuiți simpli
  • 400 ml lapte condensat
  • 200 g nucă de cocos
  • 100 g unt
  • 100 g zahăr
  • 2 foi napolitană
  • 40 g cacao
  • 120 ml apă
  • 15 ml esență de rom

Mod de preparare:

1. Într-un bol, turnăm laptele condensat. Adăugăm nuca de cocos, foile de napolitană mărunțite și amestecăm foarte bine. Turnăm compoziția pe o folie alimentară și formăm o ruladă, pe care o punem la frigider.

2. Pentru sirop, punem apa la fiert. Adăugăm zahărul, pudra de cacao, untul și esența de rom. Mixăm bine până obținem un sirop fin și omogen.

3. Într-un bol separat, mărunțim biscuiții cu ajutorul unui blender. Adăugăm siropul pregătit anterior și turnăm compoziția obținută pe o folie alimentară. Așezăm rulada pregătită anterior și rulăm prăjitura.

Se lasă la frigider 2-3 ore înainte de servire.

Poftă bună!

Alte articole